Wer trotz eines Muskelkaters hart weitertrainiert, riskiert eine Zerrung oder sogar einen Muskelfaserriss.
Leichte Belastungen dagegen lassen den Schmerz schneller abklingen, wie der Sportmediziner Dieter Böning von der Freien Universität Berlin in der Apotheken Umschau berichtet.
Denn dank des erhöhten Stoffwechsels könnten Schäden rascher repariert werden. Linderung verschaffe auch ein Saunabesuch oder ein warmes Bad mit ätherischen Ölen, die die Durchblutung anregten." :)
Ich glaube, er meint "Touché", Frau Faust. "Tusch" ist das, was Twoday als Belohnung für Herrn Mahakala spielt, wenn er mal einen Kommentar nicht editieren muss.
Wer trotz eines Muskelkaters hart weitertrainiert, riskiert eine Zerrung oder sogar einen Muskelfaserriss.
Leichte Belastungen dagegen lassen den Schmerz schneller abklingen, wie der Sportmediziner Dieter Böning von der Freien Universität Berlin in der Apotheken Umschau berichtet.
Denn dank des erhöhten Stoffwechsels könnten Schäden rascher repariert werden. Linderung verschaffe auch ein Saunabesuch oder ein warmes Bad mit ätherischen Ölen, die die Durchblutung anregten." :)